Kako smanjiti znojenje glave – najlakši načini

.

Otkrijte kako smanjiti znojenje glave, a time i neprijatnost koja ide u paketu sa ovom pojavom. Saveti koji slede olakšaće vam život!

Verujemo da prekomerno znojenje glave zauzima visoko mesto na lestvici neprijatnosti koje nam naše sopstveno telo može priuštiti. Možda najgore od svega je kada se javlja nekontrolisano, kada je obimno i kada i izgledate kao da ste se malopre umili i izgubili peškir. O potrebi da peškir stalno i svuda nosite sa sobom, da i ne govorimo.

A tek komplikacije koje može izazvati!

Kao da sama činjenica da izgledate kao da ste pokisli nije dovoljna, nego vam se još na to napakuju neprijatan miris kose ili gljivična infekcija kože glave. To dalje ima posledice kao što je perut, opadanje kose….

Čini  se da problemima nema nikad kraja.

Ne brinite. Ima i rešenja i kraja.

Ekstremno je važno da znate šta izaziva pojačano znojenje glave kako biste znali šta bi bio efikasan tretman, a šta čisto gubljenje vremena.

Pa, zašto se ovaj problem uopšte javlja?

.

Znojenje glave uzrok

Zašto se znoji glava?

Teško da možemo izdvojiti samo jedan uzrok prekomernog znojenja glave. U pitanju je više njih.

Znojenje glave je u nekim okolnostima sasvim normalno i razumljivo. Sam proces znojenja je prirodan način na koji se naše telo hladi. Glava je jedno od mesta preko kojeg se hladimo i tada se ona znoji.

Kada je znojenje posledica vrućine ili napornog vežbanja, visoke telesne temperature ili drugih situacija kada se telo zagreva i ima potrebu za hlađenjem, onda je znojenje glave i lica normalna pojava koju i očekujemo.

Nasuprot tome, prekomerno znojenje glave može se javiti i bez ovog ili nekog drugog okidača – takoreći samo od sebe. U ovom slučaju radi se o poremećaju znojenja koji se naziva hiperhidroza.

Hiperhidroza vrlo često pogađa samo jedan deo tela. U ovom slučaju, kada govorimo o pojačanom znojenju glave i lica ona se zove kranofacijalna hiperhidroza. Uzrok ovakvog znojenja još nije sasvim defnisan, ali se smatra da problem leži u poremećenom radu simpatičkog nervnog sistema.

Nije hiperhidroza glave baš uvek bez uzroka. Često pojedina emotivna stanja mogu biti okidač za ovu pojavu kao što su bes, stresne situacije, anksioznost i napetost. U ovom slučaju možemo reći da se radi o znojenju na nervnoj bazi.

Preterano znojenje glave može da bude posledica nekih lekova koje koristite, a takođe i neke bolesti mogu izazvati ovaj problem. Tu se ubrajaju recimo problemi sa radom štitne žlezde, dijabetes ili srčani problemi. Alarmantno je ako prekomerno znojenje glave nastane iznenada. U nekim slučajevima, pojačano znojenje glave i vrata mogu biti predznak infarkta.

Hiperhidroza glave je posebno nezgodna zato što ju je teško sakriti. Znojenje nogu nekako ćete zakamuflirati cipelama i čarapama i niko osim vas na mora da zna da imate problem. Kada je pojačano znojenje glave i lica u pitanju, onda je problem svima očigledan.

Znojenje glave možemo podeliti na:

•         Znojenje skalpa
•         Znojenje lica
•         Znojenje čela
•         Znojenje nausnica
•         Znojenje glave i vrata

.

Znojenje glave kod dece

Znojenje glave kod dece moze da vam upali alarm u glavi, ali nema uvek razloga za brigu i paniku. Posebno bude zabrinjavajuće kada se prekomerno znojenje glave javlja kod beba. Zapravo, ovo je prilicno uobičajena stvar.

Znojenje glave kod dece javlja se zato što su jedino u tom delu znojne žlezde razvijene dok je ostatak još prilično nerazvijen. Naravno, vremenom se sve to dovede u red.

.

Znojenje glave u snu kod dece

Najčešće se znojenje glave kod dece javlja u snu. Uzrok ovoga je prosta činjenica da se bebe ne okreću iIi ne pomeraju tokom spavanja kao odrasli, pa se lakše oznoje. Takođe, roditelji često preteraju za oblačenjem, pokivanjem deteta i zagrevanjem prostorije u kojoj dete spava pa i to moze biti okidač prekomernog znojenja glave.

U nekim slučajevima, pojačano znojenje glave kod dece može biti pokazatelj neke ozbiljnije bolesti. Ako vas ovo znojenje zabrinjava, najbolje je da o svemu popričate sa svojim pedijatrom.

.

Znojenje glave kod odraslih

Kod odraslih stvari stoje drugačije. Znojne žlezde trebalo bi da normalno rade svoj posao. Zato se ljudi znoje i na drugim delovima tela. Prekomerno znojenje glave kod odraslih može imati vise uzroka kao podlogu, a može biti u pitanju primarna hiperhidroza  – kada je znojenje samo po sebi problem.

Najčešće se javlja noćno znojenje glave u snu, znojenje glave tokom vežbanja, emocionalno znojenje glave i znojenje glave tokom jela.

.

Znojenje glave u snu

Noćno znojenje ili znojenje glave i vrata u snu javlja se iz nekoliko razloga:

• Hormonske promene (ovako nešto dešava se ženama u menopauzi)
• Uticaj pojedinih lekova
• Idiopatska hiperhidroza

Kako smanjiti znojenje glave u snu?

Ovo može biti izazov, jer noću dok spavamo nemamo potpunu kontrolu nad svojim telom. Ono što možete uraditi jeste da se prvenstveno pozabavite time šta izaziva znojenje glave i vrata u snu. Ukoliko je problem hormonske prirode ili su uzrok lekovi koje koristite, posavetujete se sa svojim lekarom o nekoj alternativnoj terapiji ili hormonskoj terapiji.

Ono što možete sami da uradite po ovom pitanju, jeste da olakšate sebi.

• Obucite se laganije. Nosite pidžame od prirodnih materijala.
• Pokrijte se laganijim prekrivačima.
• Nabavite jastučnice sa efektom hlađenja.

.

Znojenje glave tokom vežbanja

U nekim situacijama znojenje glave je neizbežno. Takav slučaj recimo imamo onda kada vežbamo. No, i tu se može ustanoviti da se neki znoje više, a neki ljudi manje.

Kako smanjiti znojenje glave tokom vežbanja?

Ne, nećemo vam savetovati da manje vežbate, manje se trudite i pijete manje vode. Možda ne možete smanjiti znojenje glave tokom vežbanja, ali možete sprečiti posledice istog, kao što je recimo iritacija kože glave.

Saveti:

• Nosite znojnice za glavu tokom vežbanja. Znojnice treba da su od pamučnog materijala koji dobro upija višak znoja. Perite ih redovno posle svakog treninga.
• Vežite kosu ako vam je dugačka, kako bi vam bilo manje toplo dok vežbate.
• Obavezno operite kosu ukoliko vam se glava preznojila tokom vežbanja. Ako dozvolite da se znoj zadržava na glavi i da se u njega ulepi prljavštiina, masnoća i slično, to će začepiti pore, folikuli dlaka neće moći da se razvijaju kako treba i kosa može početi da opada.

A to nije sve…

.

Znojenje glave i gljivice u kosi

Prekomerno znojenje glave idealno je za razvoj problema sa kosom, na nekoliko načina.

Rekli smo, znoj može da izazove iritaciju skalpa, perut, a tu je i mogućnost da dobijete gljivice na koži glave.

Razlog?

Kao što gljivicama na nogama odgovara vlažna i topla sredina za razvoj i rast, tako je isto i sa gljivicama u kosi. Ne samo da ovo može izazvati svrab glave, nego gljivice na glavi vrlo često mogu biti i uzrok opadanja kose.

Kako ih prepoznati?

Pored upornog svraba možete primetiti promene na koži glave, crvenilo, opadanje kose u pečatima, kosa može da oslabi, a na skalpu može da se formira žuta kora koja se peruta. Tu je i neprijatan miris kose i glave.

I šta onda?

Pored prekomernog znojenja glave imate još jedan problem gratis koji treba sanirati.

Evo kako!

.

Gljivice na glavi lečenje

Za lečenje gljivica u kosi biće neophodno da potražite savet u dobroj dermatološkoj ordinaciji. Lekar će obaviti pregled kože glave, a onda u skladu sa zatečenim stanjem može da preporuči oralne lekove za gljivice u kosi ili pak neki topikalni preparat koji ima antigljivično dejstvo.

Takvi su recimo medicinski šamponi koji u sebi imaju aktivne sastojke koji deluju protiv gljivica – ketokonazol. Najpoznatiji šampon ove vrste je Mycoseb, premda se na tržištu mogu naći i drugi šamponi protiv gljivica u kosi.

Savetuje se i da ne nosite šešire, kape i slično ako ste skloni pojačanom znojenju glave.

Opadanje kose kao posledica prekomernog znojenja glave

Pretereno znojenje glave dovešće do toga da se postepeno zmanjuje folikul dlake i vaša kosa može postati veoma slaba, suva i lomljiva. Mlečna kiselina koj se nalazi u znoju može dovesti do opadanja i gubitka kose. Da biste sprečili i ublažili opadanje kose potrebno je da koristite proizvode koji u sebi sadrže sastojke koji će sprečiti dalji gubitak kose i pospešiti njen rast.

Marti Derm losion protiv opadanje kose predstavlja tretman koji se primenjuje za sve tipove hroničnog gubljenja kose za oba pola. Nova formula usporava gubitak kose I stimuliše rast nove.

Znojenje glave tokom jela – gustatorno znojenje

Pomalo specifičan način prekomernog znojenja glave jeste takozvano gustatorno znojenje ili gustatorna hiperhidroza.

Verovali ili ne, ali u ovom slučaju se znojenje lica i glave javlja tokom jela. Posebno se ovo dešava ako konzumirate neku jako začinjenu hranu. Ovakva hrana inače povećava temperaturu tela, a znojenje je jedan od načina da se naše telo ohladi. Tada je znojenje glave još i prihvatljiva pojava. Ako se pojačano znojenje glave i lica javlja i kada jedete hranu koja nije začinjena, onda je to problem koji se naziva gustatorno znojenje. Može se javiti i samo na jednoj strani glave.

Kako smanjiti znojenje glave u ovom slučaju?

Najbolji način jeste promena navika i izbegavanje začinjene hrane, ljute hrane, alkoholnih napitaka i previše kofeina.

Pročitajte detaljnije o vezi ishrane i znojenja i kako treba da se hranite ako imate problema sa  hiperhidrozom.

Znojenje glave u menopauzi

Znojenje glave u menopauzi može biti izazovno i frustrirajuće iskustvo za mnoge žene. Za mnoge žene, ovi valovi vrućine mogu se manifestovati kao nagli i intenzivni napadi toplote koji počinju u gornjem delu tela, često započinjući u predelu glave i vrata. Znojenje glave tokom ovih napada može biti tako izraženo da se osećaju kapljice znoja koje se naglo pojavljuju na koži, posebno na licu.

Razlog ovog fenomena leži u hormonalnim promenama koje se dešavaju tokom menopauze. Smanjenje nivoa estrogena utiče na termoregulaciju tela, što dovodi do povećane osetljivosti na promene temperature.

Neke žene pronalaze olakšanje kroz promenu ishrane, povećanu fizičku aktivnost ili tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija. Takođe su korisni i pamučna odeća i posteljina koje mogu pomoći u apsorpciji znoja i smanjenju nelagodnosti tokom noći.

.

Kako smanjiti znojenje glave i lica?

Rešenje za prekomerno znojenje glave, kao što ste videli, uveliko zavisi od samog uzroka. Ako je preznojavanje glave posledica neke bolesti ili lekova koje primate, onda bi promena lekova i adekvatan tretman izvornog problema trebalo da urade posao.

A šta kada to nije slučaj?

Ako se znojenje glave javlja kao problem sam za sebe, kao primarna hiperhidroza, onda tu postoje neki drugi tretmani koji mogu pomoći.

.

Antiperspiranti i kreme

Nanošenje antperspiranata na skalp možda nije uobičajeno, ali može biti itekako efkasan način kako smanjiti znojenje glave. Kao i na drugim delovima tela, antiperspirant blokira znojne žlezde i sprečava lučenje znoja. Najbolje je da koristite antiperspirant uveče pred spavanje i tako sprečite noćno znojenje glave. Pazite prilikom nanošenja da vam ne dođe u dodir sa očima, nosom ili ustima. Prirodni dezodoransi mogu da smanje neprijatan miris kose.

Što se lica tiče, ono što takođe može pomoći jeste da probate da nabavite kremu koja sadrži glikopirolat – sastojak koji može da smanji znojenje lica.

.

Elektronski antiperspiranti

Kao kod znojenja dlanova i znojenja nogu, gde je izuzetno efikasna jontoforeza, i za glavu i lice može se koristiti isti tretman sa posebnim nastavcima za ove delove.

Postoje maske za lice i kosu, odnosno elektronski antiperspiranti koji rade po sistemu jontoforeze – slabim električnim signalima blokira se rad znojnih žlezda na glavi. .

.

Botoks skalpa

Za pojačano znojenje kose često se preporučuje botoks skalpa. Botoks je tretman koji vam je možda poznatiji po svojoj ulozi u suzbijanju bora i znakova starenja na licu. Suština je slična. Botoks je zapravo skraćeno ime za botulinski toksin, supstancu koja se ubrizgava injekcijama pod kožu kako bi dala odgovarajuće dejstvo. Kada je prekomerno znojenje glave i lica u ptanju, onda botoks treba da blokira rad znojnih žlezda koje se tu nalaze. Ovaj tretman se vrlo često i uspešno primenjuje i kada je prekomerno znojenje ispod pazuha u pitanju. Ako je pojačano znojenje lica i glave vaš problem, potražite specijalističke ordinacije koje pružaju ovu uslugu.

Suvi šamponi

Suvi šamponi mogu biti rešenje za prekomerno znojenje glave. Oni se koriste kao brzo rešenje za masnu kosu, ali mogu biti podjednako dobri i kao način kako smanjiti znojenje glave. Suština je ista – suvi šampon je preparat u obliku praha koji apsorbuje višak tečnosti (ili masnoće, zavisi šta pokušavate da eliminišete).

.

Oralni lekovi

U krajnjem slučaju, za lečenje hiperhidroze glave mogu da se koriste antiholinergijski lekovi.

.

Lek protiv znojenja glave iz vaše kuhinje

Ukoliko nemate suv šampon pri ruci niti ste u prilici da sebi priuštite neki drugi vid terapije, od koristi vam mogu biti neki prirodni lekovi protiv znojenja glave.

.

Alternativa suvom šamponu

Umesto suvog šampona upotrebite kukuruzni skrob, prašak za pecivo ili bebi puder da apsorbuju višak znoja. Jednostavno ih u tankom sloju pospite na skalp.

.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće, kažu, kontroliše izlučivanje znoja na skalpu. Dodajte 2 kašike jabukovog sirćeta u čašu mlake vode i masirajte time skalp. Sačekajte 30 minuta pre nego što isperete. Ovo je ujedno dobro i protiv gljivica u kosi.

.

Limunov sok

Limunov sok deluje na sličan način kao jabukovo sirće. Ima adstrigentna svojstva, sužava znojne žlezde i pore i smanjuje lučenje znoja.

Kako smanjiti znojenje glave uz pomoć limuna?

Pomešate jedan deo limunovog soka sa deset delova vode. Ovu smesu umasirajte  u glavu. Isperite nakon 10 minuta.

.

Probajte. Možda nije uvek lako smanjiti znojenje glave, ali opcije postoje. Karte smo vam dali. Vi ste na potezu!