Otkrijte i vi! Top taktike kako sprečiti znojenje koje morate znati!
.
Ako tražite odgovor na pitanje kako sprečiti znojenje, naći ćete ga u ovom tekstu. Zato, bacite se na čitanje!
Imamo dobru i lošu vest za vas!
Loša:
Na žalost, znojenje je nemoguće potpuno sprečiti.
Dobra:
To ne bi bilo ni poželjno.
Znojenje je mehanizam pomoću kojeg se naše telo hladi i nedostatak istog doveo bi do pregrevanja našeg organizma. Svi se znojimo i to je normalno. Ono što zapravo želimo da vam otkrijemo sada jeste kako smanjiti znojenje onda kada je ono prekomerno?
Možda se pitate kada možemo reći da je znojenje pojačano?
.
Možete se, za početak, voditi ovim:
U određenim uslovima, kao što je recimo visoka spoljašnja temperatura, svi ćemo početi da se znojimo. Međutim, ima i onih ljudi koji će početi pojačano da se znoje i bez tih nekih uslova koji izazivaju potrebu organizma da se hladi znojenjem. Onako, reklo bi se, sami od sebe. U tom slučaju govorimo o prekomernom znojenju odnosno o hiperhidrozi.
Sigurno vam se desilo da se zapitate: kako da se manje znojim?
Može biti u pitanju poslovni sastanak, venčanje najboljeg druga ili bilo koja druga situacija u kojoj ne želite fleke znoja na odeći. Priznaćete da bi vam mogućnost da znate kako se manje znojiti donela olakšanje. Još ako vam se na sve to javlja i alergija na znoj? Nešto pod hitno treba preduzeti!
Bez obzira da li imate običaj da se znojite po celom telu il samo po njegovim određenim delovima, spremili smo vam detaljan vodič kako sprečiti znojenje.
.
2 načina kako sprečiti znojenje koji se najviše koriste
Za ove trikove protiv znojenja svi znaju i svi ih skoro koriste. U pitanju su antiperspiranti i adekvatna garderoba. Međutim, nedovoljno upućeni i ovde prave greške pa je red da ove metode malo raskrinkamo.
.
1. način – antiperspiranti
Kako birate mirisni preparat koji ćete staviti na telo posle tuširanja?
Mnogi ih biraju po mirisu umesto po ulozi koju imaju. Jako je bitno razlikovati dezodoranse i antiperspirante.
Dezodoransi imaju samo lep miris, dok su antiperspiranti naprednija verzija – i mirišu i blokiraju znojenje.
Većina antiperspiranata deluje tako što blokira znojne žlezde i onda znojenje bude manje izraženo. Pomažu da se manje znojite, ali nisu način kako zaustaviti znojenje sasvim.
Šta je blokator znoja?
Obični komercijalni antiperspiranti ponekad nisu dovoljno jaki. Drugim rečima, nemaju dovoljno aluminijum hlorida – sastojka koji deluje kao blokator znoja. Ako vam oni ne vrše posao, potražite jače.
Jači, medicinski antiperspiranti imaju preko 14% aluminijum hlorida.
Naša je preporuka da uvek birate medicinski roll on jer nije svejedno kakav proizvod stavljate na kožu vašeg pazuha.
Ukoliko vaš problem sa znojenjem nije previše izražen, pročitajte šta je prirodni dezodorans i šta možete da očekujete od njega.
.
2. način – odgovarajuća garderoba
Kako birate odeću koju nosite?
Mnogi biraju po kroju, boji ili poslednjoj modi. Međutim, danas je sve više materijala koji su jedino dobri da se u njima preznojite. Sintetički materijali jeftiniji su od onih koji su napravljeni od prirodnih vlakana i lakši su za održavanje. Ipak, priznaćete i sami, bolji su i za znojenje.
Jedan od načina kako sprečiti znojenje jeste da birate materijale u kojima koža može da diše: pamuk, lan, viskoza – samo su neki od materijala koje treba da nosite. Spandex, nylon, aktil i razna poliamidna vlakna treba da izbegavate.
Iskombinujte ova dva koraka pravilno i eto odgovora na pitanje kako se manje znojiti!
A šta je pravilno?
Ako samo ustanete ujutru, istuširate se i naprskate antiperspirant i brže-bolje se obučete – grešite!
.
Probajte ovako:
- Istuširajte se uveče i nanesite antiperspirant pred spavanje. Pri tom gledajte da prvo osušite kožu dobro, a tek onda stavite antiperspirant. Zašto? Kao i bilo kojem leku protiv znojenja, antiperspirantu treba neko vreme da počne da deluje. Noć je idealno vreme jer ste manje aktivni i manje se znojite. Naravno, ovo pod uslovom da noćno znojenje nije vaš problem.
- Uvek nanesite antiperspirant na čistu kožu. To što ste ga poneli sa sobom u torbi da ga stavite kako biste bolje mirisali na pola radnog vremena – okačite mačku o rep! Čak i najmanja količina prljavštine, dezodoransa, kojekakvih naslaga učiniće da ovaj način kako sprečiti znojenje bude beskoristan.
- Rešite se dlaka! Ako želite da antiperspirant deluje, obezbedite mu kontakt sa kožom. Drugim rečima, ako govorimo recimo o znojenju pazuha, gde ovi preparati najčešće i imaju primenu, obrijte dlake ispod pazuha kako biste uklonili prepreke do kože.
- Dobro se osušite pre oblačenja!
- Birajte tamnije boje odeće. Znate ono: crno pa se ne vidi. Tamnije boje bolje kamufliraju fleke od znoja ako se pojave. Neće sprečiti znojenje , ali mogu da spreče da vam se zbog njega sroza samopouzdanje.
Kako sprečiti znojenje adekvatnom ishranom?
Jeste li znali da je ishrana svojevrstan lek protiv znojenja? O jeste! Itekako!
Hrana utiče na brojne procese u našem organizmu, uključujući i znojenje. Ishrana pojedinim namirnicama može biti okidač znojenja. Kod nekih osoba, koje pate od takozvanog gustatornog znojenja, posebno se javlja znojenje glave.
Izbegavanjem namirnica koja podstiču znojenje i konzumiranjem blagotvornih namirnica na pola ste puta do odgovora kako sprečiti znojenje.
A kako?
- Izbegavajte začinjenu hranu
- Svedite unos kofeina i alkohola na minimum (a nije loše ni da ih se odreknete pošto nisu baš od vitalnog značaja)
- Smanjite unos ugljenih hidrata i rafinisanih masnoća
- Povećajte unos vitamina B (ovaj vitamin potpomaže normalno funkcionisanje organizma, pa i znojenje može biti u tom paketu prednosti)
- Jedite više voća i povrća
.
Lekovi protiv znojenja
Lekove protiv znojenja možemo podeliti na dve vrste.
- Prirodni lekovi protiv znojenja
- Medicinski lekovi protiv znojenja
I dok ove prve možete isprobati i sami, ove druge prepisaće vam lekar ako mu se obratite sa problemom: „Mnogo se znojim.Šta da radim?“
Koji lekovi mogu da smanje znojenje?
Lekovi koji se koriste u ove svrhe nazivaju se antiholinergici. Oni deluju tako što blokiraju signale u vašem mozgu koji govore telu da počne da stvara više znoja.
Naravno, lekar neće tek tako prepisati ove lekove bez adekvatnog pregleda. Uzročnik znojenja mogu biti i pojedina medicinska stanja. Kada se otkrije koji su uzroci pojave pojačanog znojenja, onda se lakše nađe i način kako sprečiti znojenje.
Među najčešće uzročnike pojačanog znojenja spadaju:
- Dijabetes
- Bolesti štitne žlezde
- Neke vrste raka
- Menopauza
- Kandida u organizmu
- Gojaznost
- Anksioznost
- Neki virusi
- Parkinsonova bolest
- Endokrine infekcije
- Infekcija limfnog sistema
Lečenjem ili bar ublažavanjem ovih stanja odgovarajućim lekovima, neutrališu se i prateći simptomi kao što je znojenje.
Kada je hiperhidroza u pitanju, onda ne mora postojati ovakav neki uzročnik da bi došlo do znojenja. Samim tim, teže je naći i način kako smanjiti znojenje. U suštini, ovo je kompleksan problem pa i pristup treba biti kompleksniji.
A i to postoji!
.
Holististički pristup lečenju znojenja i kvantna medicina
Kako nije svaki organizam isti, tako ne postoji ni jedinstven način kako zaustaviti znojenje. Upravo zato je holistički pristup lečenju ono na šta treba da obratite pažnju. Kada je ovaj sistem lečenja u pitanju, onda se pacijentu pristupa kao pojedincu i temeljno se pregleda sa svih aspekata. Vrlo često više različitih uzroka može biti povezano i doprinositi isto problemu (znojenju u ovom slučaju).
Da bi se detektovali svi ti problemi u funkcionisanju organizma, danas se sve češće pristupa kvantnoj analizi tela. Ovde se specijalnim skenerom uočavaju promene elektormagnetnih polja i talasa, promene u energiji, prekidi u međućelijskoj komunikaciji. Na osnovu dobijenh rezultata, temeljno se pristupa lečenju svih problema.
.
Biorezonantna terapija
Znojenje je često posledica poremećene ravnoteže u organizmu koju nije jednostavno uspostaviti. Jedan od načina da se uspe u tome je i biorezonantna terapija. Suština ovog vida lečenja je u tome da svaki organizam ima svoju frekvenciju. Kada se ona poremeti, dolazi do raznih poremećaja. biorezonantna terapija pomaže da se telo dovede u sklad, a upravo tu je često odgovor na pitanje kao se ne znojiti.
.
NLP tehnika u sprečavanju prekomernog znojenja
NLP tehnika (iliNeuro-Lingvističko Programiranje) može biti veoma važan faktor u sprečavanju prekomernog znojenja. Znojenje se ispoljava na telu, ali ceo proces zapravo počinje u glavi i na nesvesnom nivou.
NLP tretman uglavnom se koristi na polju ličnog uspeha i razvoja. Stres i anksioznost itekako mogu biti uzrok znojenja. NLP tehnikama možete naučiti kako da “programirate sebe” da mislite drugačije, manje se stresirate, fokusirate na pozitivne stvari i uspeh. U takvim uslovima, kada su nervoza i stres manji, i znojenje može da prestane.
.
Kako sprečiti znojenje prirodnim putem?
Nije loše da znate i koji prirodni lekovi protiv znojenja mogu biti dobra opcija. Nekome će ove metode biti delotvorne i sasvim pogodan način kako sprečiti znojenje, dok nekima možda i neće delovati. Na vama je da probate i testirate u kojoj ste grupi.
Prirodni tretmani uglavnom deluju zahvaljujući svojim adstrigentnim svojstvima odnosno sposobnosti da suze znojne žlezde koje tada stvaraju manje znoja.
U tome vam mogu pomoći:
- Jabukovo sirće
- Čaj od žalfije
- Crni čaj
- Hamamelis
Koristite ih površinski tako što ih vaticom nanesete na kritično mesto.
Osim ovih sastojaka, često se preporučuje soda bikarbona. Ona ne može sprečiti znojenje, ali odlično apsorbuje višak tečnosti i neprijatne mirise. Na sličan način deluje i bebi buder, kukuruzni skrob .
Prirodni lekovi protiv prekomernog znojenja dobri su za menje regije i blaže probleme, ali ako je problem sa znojenjem ozbiljan, onda su potrebne neke ozbiljnije metode.
.
Naprednije metode sprečavanja znojenja
Pored lekova, što prirodnih, što medicinskih, postoje i određene metode za lečenje znojenja koje ciljano deluju baš znojenje na određenom delu tela.
- Botoks je brz a dosta efikasan način kako sprečiti znojenje. Suština ovog tretmana je da se injekcijama ubrizgava botulinium toksin (poznat kao botoks) u određeni deo tela koji se prekomerno znoji. On blokira hemikalije (neurotransmitere) koje su odgovorne za aktiviranje rada znojnih žlezda.
- Jontoforeza je procedura koja se najefikasnije primenjuje kao način kako sprečiti znojenje stopala i dlanova. Ukratko – pacijenti smeštaju ruke u rastvor u kojem se nalazi neki antiholigernik. Ovaj lek se onda električnom strujom slabog napona transportuje do kože i pod kožu gde lokalno deluje.
- Operacija je poslednja opcija kojoj treba da pribegnete samo u krajnjem slučaju. Izvode se endoskopska torakalna simpatektomija (kod koje se uništavaju nervni završeci povezani sa znojnim žlezdama) ili kiretaža znojnih žlezda (koja se obično radi kada je u pitanju znojenje ispod pazuha, a podrazumeva kiretranje i vakumiranje znojnih žlezda).
Ovo gore su opšte metode, ali ako imate problem sa prekomernim znojenjem određenih delova tela, onda obratite pažnju na sledeće redove:
.
Smanjite znojenje pojedinih delova tela
Ono što deluje na jednu osobu, ne deluje na drugu. Ono što deluje za znojenje dlanova, za znojenje glave je neprimenjivo.
Vidite, naći onaj pravi način kako smanjiti prekomerno znojenje nije baš lako, ali će vam ovaj vodič biti od koristi.
.
Kako sprečiti znojenje ruku?
Znojenje dlanova jedan je od češćih oblika hiperhidroze. Možda je manje neprijatan jer ne dovodi do neprijatnih mirisa, ali može da otežava rad svakodnevnih stvari: držanje olovke, upotrebu pametnog telefona ili rukovanje sa drugim osobama.
Da biste smanjili prekomerno znojenje dlanova, jedan od boljih izbora može biti upotreba lokalnih preparata koji će delovati na kožu dlanova i smanjiti njeno znojenje. Marti Derm Driosec gel za ruke uspešno kontroliše prekomerno znojenje ruku. Nanosi se uveče na dlanove i između prstiju a ujutru se ispere spunom i vodom.
Ako vas zanima koji je još od gore pomenutih način dobar da rešite ovaj problem, možemo da izdvojimo jontoforezu, ali i meditaciju kao način borbe sa stresom (koji često može biti okidač ove pojave).
.
Kako sprečiti znojenje nogu?
Za razliku od znojenja ruku, znojenje stopala je znatno neprijatnija pojava, ponajviše zato što često ide u paketu sa neprijatnim mirisom nogu i gljivicama na nogama.
Kako rešiti problem?
Adekvatna brižna higijena, redovno menjanje obuće i čarapa na prvom su mestu. Da biste sprečili znojenje nogu, bitno je birati materijale obuće i čarapa mudro. Koristite prirodne materijale u kojima se noga manje znoji.
Sprejevi za stopala rešenje su za infekcije, a razne kreme i antiperspiranti za stopala, mogu pomoći da se smanji znojenje nogu. I ovde je jontoforeza efikasan tretman.
Marti Derm Driosec gel za noge pomoći će vam da uspešno eliminišete prekomerno znojenje stopala a zbog svog dezodorantskog efekta smanjiće i njihov neprijatan miris.
.
Kako sprečiti znojenje pazuha?
Znate onaj razarajući trenutak kada krenete nekome da bacite pet, a njemu pogled odluta na fleku ispod vašeg pazuha? Znojenje pazuha nije retkost jer u ovom predelu ima najvše znojnih žlezda. Dešava se da ono bude prekomerno.
A rešenje?
- Botoks injekcije mogu biti jedno od rešenja koje će vam pomoći da se manje znojite ispod pazuha.
- Driosec roll-on – efikasno kontroliše prekomerno znojenje u pazuhu i preponama. Sadrži jedinstvenu kombinaciju sastojaka koji daju bolju antiperspiraciju i dezodorantski efekat.
- Adekvatana higijena je opet stavka koju ćemo istaknuti. Ovde je to posebno važno jer u suprotnom može doći do razvoja bakterija, a onda i do neprijatnog mirisa znoja ispod pazuha.
- Antiperspiranti i adekvatna garderoba su nešto što smo gore pomenuli što već svi znaju.
- Dobar trik mogu biti i ulošci za pazuh i maramice protiv znojenje
.
Ulošci za znojenje
Ulošci za znojenje su tanki ulošci koji se zalepe na unutrašnjost odeće i onda apsorbuju višak vlage.
Dobro, uložak za pazuh nije rešenje kako sprečiti znojenje spod pazuha, ali jeste način kako da sprečite da to svi vide.
.
Maramice protiv znojenja
Maramice protiv znojenja su vlažne maramice koje su zapravo antiperspirant u drugačijem pakovanju. Mogu da imaju jone srebra koji deluju protv bakterija, pa su dobra varijanta za neke brzinske popravke kada nemate uslova za tuširanje – recimo kada ste na putu.
.
Kako sprečiti znojenje lica?
Znojenje lica i glave je najteže sakriti. Uzrok može bti stres, hrana koju jedete, genetika i slično. No, kako se izboriti sa tim?
Jedan od načina je i da naučite da se borite sa stresom. Vrlo često znojenje glave ima okidač na nervnoj bazi. Potrebno je da naučite da ne reagujete burno na stresne situacije, posebno onda ako ste utvrdili koje su to situacije u kojima se javlja znojenje lica.
Možda vam može pomoći ovo:
- Pre dolaska u neprijatnu situaciju probajte da se psihički pripremite i ustanovite imate li razloga za brigu zaista. Šta je najgore što može da se desi? Je li to stvarno toliki problem?
- Naučite da dišete duboko. Ovo daje telu signal da niste u opasnosti, pa i stres simptomi popuštaju.
Kada je u pitanju znojenje lica, u ovom slučaju u velikoj meri mogu pomoći lekovi protiv znojenja ali je o tome potrebno da se konsultujete sa izabranim lekarom. Takođe, potražite antiperspirante koji su specijalizovani baš za ovaj deo tela i razmotrite upotrebu jontoforeze koja može imati dobre efekte kada se koriste specijalni dodaci za tretiranje prekomernog znojenja lica. Razmotrite primenu botoksa protiv znojenja a pre svega toga proverite nivo D vitamina jer kod ljudi koji imaju problem sa znojenjem lica i glave on može biti smanjen pa se njegovom nadoknadom donekle može smanjiti znojenje.
.
Postoji više načina kako sprečiti prekomerno znojenje i više pristupa problemu. Najgore što možete uraditi po pitanju toga – jeste da prihvatite problem i ne uradite ništa! Rešenja postoje, a koje je vaše, saznaćete samo ako se odmah bacite u akciju! Rešite se i vi znojenja zauvek!
