Bromhidroza: zašto stopala neprijatno mirišu čak i posle tuširanja?

Bromhidroza je stanje kada stopala imaju izražen, neprijatan miris. Sa ovim problemom susreće se skoro svaka treća osoba, bez obzira na pol, a mnogi godinama osećaju sramotu i nelagodu da o tome pričaju čak i sa najbližima.

Umesto da potraže stručnu pomoć, pokušavaju da „reše stvar“ dezodoransima, sprejevima i češćom promenom čarapa. Najčešće se miris javlja kod tinejdžera, aktivnih ljudi i svih koji ceo dan provode u zatvorenoj obući. Situaciju dodatno pogoršava pojačano znojenje, posebno kod osoba sa viškom kilograma.

Ja sam Tatjana Ivašćenko, osnivač centra podologije PODOC.RS u Beogradu, i u ovom tekstu ću objasniti kako da se izborite sa neprijatnim mirisom stopala.

Kako da prepoznate da je u pitanju bromhidroza, a ne „samo smrde noge“

• Neprijatan miris se vraća već nakon 2–3 sata, iako ste oprali stopala
• Stopala su stalno vlažna, u obući imate osećaj „staklene bašte“
• Koža između prstiju je beličasta, omekšana kao da se „nabora“, mogu se javiti žuljevi i sitne pukotine
• Primećujete da se partner ili ukućani nesvesno mršte kada izujete obuću

Odakle dolazi neprijatan miris?

Bromhidroza nije pitanje lične higijene ili „nečistih nogu“. Stopala ne mirišu loše zato što ih retko perete. Sam znoj je gotovo bez mirisa. Problem je u bakterijama koje se razmnožavaju u toploj, vlažnoj sredini i razgrađuju komponente znoja – upravo one stvaraju specifičan, uporan miris.

Glavni razlozi su:

• Zatvorena, sintetička obuća koju nosite ceo dan bez presvlačenja – u takvim cipelama ili patikama stopala se „guše“, više se znoje, a bakterije se množe mnogo brže nego što koža stiže da se oporavi.
• Sintetičke čarape i jedna ista para obuće iz dana u dan – bez provetravanja i zamene uloška, obuća postaje pravo leglo bakterija i stalni izvor neprijatnog mirisa.
• Hiperhidroza – pojačano znojenje stopala – može biti povezano sa hormonima, telesnom težinom, stresom ili jednostavno konstitucijom. Što je više vlage, to je lakše bakterijama.
• Posao zbog kog ste stalno „na nogama“ po 8–12 sati – posebno ako nosite zatvorenu ili zaštitnu obuću koja se slabo provetrava.
• Gljivične infekcije kože i noktiju – mikozе vrlo često idu „ruku pod ruku“ sa neprijatnim mirisom, jer gljivice vole toplu i vlažnu sredinu.
• Tinejdžerski period – hormoni „divljaju“, znojenje je pojačano, a o tome da posle svakog treninga treba promeniti patike i čarape – malo ko razmišlja.

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

→→→ “Ako se prepoznaješ u ovim simptomima, klikni ovde i zakaži stručni pregled.”

﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋

Šta možete da uradite kod kuće?

Dobar deo situacije sa mirisom stopala zaista može da se popravi i kod kuće. Evo praktičnog plana koji se u praksi pokazao kao koristan.

1. Svakodnevna higijena

Perite stopala ujutru i uveče, obavezno i prostor između prstiju.

Bolje je koristiti blage, neutralne sapune bez jakih parfema. Nakon pranja stopala dobro ih obrišite, tako da koža bude potpuno suva – posebno između prstiju.

2. Čarape

Birajte pamuk, lan, bambus ili druge prirodne, prozračne materijale.

Čarape menjajte svaki dan, a ako vam se stopala jako znoje – ponesite rezervni par i presvucite se usred dana.

3. Obuća

Osnovno pravilo: najmanje dva–tri para obuće u rotaciji.

Dok jedan par „odmara“ i suši se, nosite drugi. Uloške menjajte na svaka 2–3 meseca ili ranije ako primetite da su vlažni ili imaju uporan miris.

Unutrašnjost obuće povremeno prebrišite blagim sredstvom (sprej za dezinfekciju obuće ili krpa sa sapunicom), a zatim temeljno osušite – najbolje na promaji ili u UV sušilici.

4. Preparati iz apoteke

Antiperspiranti za stopala, puderi, dezodorirajući sprejevi – sve to može da pomogne, ali samo kao deo kompletnog pristupa.

Ne očekujte čudo od jednog spreja ako i dalje nosite istu zatvorenu obuću, sintetičke čarape i ne sušite stopala kako treba.

5. Oprez sa „narodnim receptima“

Agresivne koncentracije sirćeta, sode bikarbone ili vodonik-peroksida mogu da izazovu opekotine i iritacije kože. Ako već želite da probate neki kućni tretman, prvo se posavetujte sa podologom ili dermatologom.

Nekoliko stvarnih priča iz prakse

Žena, 34 godine

Došla je „čisto da proveri“, jer ju je bilo sramota da se izuje na jogi. Bila je ubeđena da „ima takva stopala“ i da se tu ništa posebno ne može učiniti. Godinama je kupovala nove dezodoranse i sprejeve.

Na pregledu smo primetili maceraciju – koža između prstiju je bila stalno vlažna i bela, plus početna faza gljivične infekcije. Uveli smo nežnu obradu, objasnili kako pravilno sušiti stopala i rotirati obuću. Već posle mesec dana neprijatan miris je gotovo potpuno nestao.

______________________________________________________________

Mladić, 18 godina

Posle svakog treninga fudbala – jak, uporan miris. U svlačionici mu je bilo neprijatno, izbegavao je da se presvlači pred drugima. Majka je isprobala razne mirisne uloške – bez rezultata.

Ispostavilo se da nosi iste patike svakog dana, nikad ih ne suši, plus sintetičke čarape i tipična tinejdžerska hiperhidroza. Pokazala sam mu kako da brine o obući, izabrali smo antiperspirant za stopala i specijalne čarape koje odvode vlagu. Danas bez problema koristi zajedničku svlačionicu.

______________________________________________________________

Žena, 42 godine

Mislila je da jednostavno ima „znojave noge“. Došla je zbog nokta koji ju je brinuo. Pri pregledu smo videli vlažnu, beličastu kožu, mikropukotine, početne znake uraslog nokta i gljivične promene.

Da je došla kasnije, verovatno bismo već lečili komplikacije. Ovako smo uspeli da na vreme zaustavimo proces – i rešimo i miris i početne probleme sa noktima.

Šta radimo na pregledu kod podologa?

Mnogi misle da je podolog „samo neko ko sređuje stopala“ i da tu nema šta da se uradi kod neprijatnog mirisa. U stvarnosti, podolog je stručnjak koji se baš bavi problemima stopala i noktiju, a bromhidroza je vrlo čest razlog za pregled.

Na pregledu:

• detaljno razgovaramo o načinu života: kakav posao radite, koliko ste na nogama, kakvu obuću nosite, bavite li se sportom
• gledamo stopala i nokte izbliza: da li je koža suva ili stalno vlažna, ima li zadebljanja, pukotina, perutanja
• tražimo znake gljivične infekcije i maceracije – onog „razmekšavanja“ kože koje često stoji iza mirisa

Ako je potrebno, radimo podološku obradu: skidamo oštećenu, omekšanu kožu, tretiramo pukotine i problematične zone. Ovo nije samo estetika – tako smanjujemo rizik od infekcija i komplikacija.

Zatim biramo individualna sredstva za kućnu negu: kremu, sprej, pudere, ponekad i posebne uloške. Ako vidimo da je problem složeniji (hormoni, metabolizam, jače gljivične infekcije), upućujemo vas dermatologu, endokrinologu ili drugom specijalisti.

I ono najvažnije – pomažemo vam da napravite realan i izvodljiv plan kućne nege, tako da efekat ne traje samo nekoliko dana, već dugoročno.

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

→→→ “Ako se prepoznaješ u ovim simptomima, klikni ovde i zakaži stručni pregled.”

﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋

Zašto ne treba odlagati posetu podologu?

Neprijatan miris je simptom. On govori da sa stopalima nešto nije u redu. Vrlo često se iza mirisa krije još nekoliko problema koje možda i ne primećujete:

• Stalna vlaga i maceracija čine kožu osetljivom i ranjivom – tu gljivice i bakterije lako pronalaze „ulaz“.
• Kod pojačanog znojenja stopala raste rizik od uraslih noktiju: vlažna koža omekša, nokat lakše „uđe“ u nju.
• Hronične pukotine na petama i između prstiju, koje nikako da zarastu, često prate višak vlage i miris.

U praksi često vidimo situaciju: pacijentkinja dolazi „samo zbog mirisa“, a pri pregledu nađemo gljivice, početno urastanje nokta, pukotine i maceraciju. Sve to se moglo sprečiti da je došla ranije.

Šta je najvažnije da zapamtite?

Neprijatan miris stopala je vrlo česta, ali rešiva tegoba.

To nije razlog za stid, već povod da razumete šta se dešava sa vašim stopalima.

Pomažu jednostavna pravila kućne nege:

• redovna higijena i sušenje stopala
• prirodne ili funkcionalne čarape koje „dišu“
• rotacija obuće i pravilno sušenje
• pažljiv odabir apotekarskih sredstava, prilagođenih baš stopalima

Ali ako se miris stalno vraća, pojačava se ili primećujete dodatne probleme – vlažnost, beličastu kožu, perutanje, pukotine, nelagodnost pri hodu – to je jasan znak da je vreme za pregled kod podologa.

______________________________________________________________

Autor: Tatjana Ivašćenko, podolog i osnivač centra podologije u Beogradu PODOC.RS