Kako smanjiti znojenje glave – najlakši načini

Otkrijte kako smanjiti znojenje glave, a time i neprijatnost koja ide u paketu sa ovom pojavom. Saveti koji slede olakšaće vam život!

Verujemo da prekomerno znojenje glave zauzima visoko mesto na lestvici neprijatnosti koje nam naše sopstveno telo može priuštiti. Možda najgore od svega je kada se javlja nekontrolisano, kada je obimno i kada i izgledate kao da ste se malopre umili i izgubili peškir. O potrebi da peškir stalno i svuda nosite sa sobom, da i ne govorimo.

A tek komplikacije koje može izazvati!

Kao da sama činjenica da izgledate kao da ste pokisli nije dovoljna, nego vam se još na to napakuju neprijatan miris kose ili gljivična infekcija kože glave. To dalje ima posledice kao što je perut, opadanje kose….

Čini se da problemima nema nikad kraja.

Ne brinite. Ima i rešenja i kraja.

Ekstremno je važno da znate šta izaziva pojačano znojenje glave kako biste znali šta bi bio efikasan tretman, a šta čisto gubljenje vremena.

Pa, zašto se ovaj problem uopšte javlja?

Znojenje glave uzrok

Zašto se znoji glava?

Teško da možemo izdvojiti samo jedan uzrok prekomernog znojenja glave. U pitanju je više njih.

Znojenje glave je u nekim okolnostima sasvim normalno i razumljivo. Sam proces znojenja je prirodan način na koji se naše telo hladi. Glava je jedno od mesta preko kojeg se hladimo i tada se ona znoji.

Kada je znojenje posledica vrućine ili napornog vežbanja, visoke telesne temperature ili drugih situacija kada se telo zagreva i ima potrebu za hlađenjem, onda je znojenje glave i lica normalna pojava koju i očekujemo.

Nasuprot tome, prekomerno znojenje glave može se javiti i bez ovog ili nekog drugog okidača – takoreći samo od sebe. U ovom slučaju radi se o poremećaju znojenja koji se naziva hiperhidroza.

Hiperhidroza vrlo često pogađa samo jedan deo tela. U ovom slučaju, kada govorimo o pojačanom znojenju glave i lica ona se zove kranofacijalna hiperhidroza. Uzrok ovakvog znojenja još nije sasvim defnisan, ali se smatra da problem leži u poremećenom radu simpatičkog nervnog sistema.

Nije hiperhidroza glave baš uvek bez uzroka. Često pojedina emotivna stanja mogu biti okidač za ovu pojavu kao što su bes, stresne situacije, anksioznost i napetost. U ovom slučaju možemo reći da se radi o znojenju na nervnoj bazi.

Preterano znojenje glave može da bude posledica nekih lekova koje koristite, a takođe i neke bolesti mogu izazvati ovaj problem. Tu se ubrajaju recimo problemi sa radom štitne žlezde, dijabetes ili srčani problemi.

Alarmantno je ako prekomerno znojenje glave nastane iznenada. U nekim slučajevima, pojačano znojenje glave i vrata mogu biti predznak infarkta.

Hiperhidroza glave je posebno nezgodna zato što ju je teško sakriti. Znojenje nogu nekako ćete zakamuflirati cipelama i čarapama i niko osim vas na mora da zna da imate problem. Kada je pojačano znojenje glave i lica u pitanju, onda je problem svima očigledan.

Znojenje glave možemo podeliti na:

•         Znojenje skalpa
•         Znojenje lica
•         Znojenje čela
•         Znojenje nausnica
•         Znojenje glave i vrata
•         Znojenje potiljka glave

Znojenje glave kod dece

Znojenje glave kod dece može da vam upali alarm u glavi, ali nema uvek razloga za brigu i paniku. Posebno bude zabrinjavajuće kada se prekomerno znojenje glave javlja kod beba. Zapravo, ovo je prilicno uobičajena stvar.

Znojenje glave kod dece javlja se zato što su jedino u tom delu znojne žlezde razvijene dok je ostatak još prilično nerazvijen. Naravno, vremenom se sve to dovede u red.

Znojenje glave u snu kod dece

Najčešće se znojenje glave kod dece javlja u snu. Uzrok ovoga je prosta činjenica da se bebe ne okreću iIi ne pomeraju tokom spavanja kao odrasli, pa se lakše oznoje. Takođe, roditelji često preteraju za oblačenjem, pokivanjem deteta i zagrevanjem prostorije u kojoj dete spava pa i to moze biti okidač prekomernog znojenja glave.

U nekim slučajevima, pojačano znojenje glave kod dece može biti pokazatelj neke ozbiljnije bolesti. Ako vas ovo znojenje zabrinjava, najbolje je da o svemu popričate sa svojim pedijatrom.

Znojenje glave kod odraslih

Kod odraslih stvari stoje drugačije. Znojne žlezde trebalo bi da normalno rade svoj posao. Zato se ljudi znoje i na drugim delovima tela. Prekomerno znojenje glave kod odraslih može imati vise uzroka kao podlogu, a može biti u pitanju primarna hiperhidroza  – kada je znojenje samo po sebi problem.

Najčešće se javlja noćno znojenje glave u snu, znojenje glave tokom vežbanja, emocionalno znojenje glave i znojenje glave tokom jela.

Znojenje potiljka glave – zašto se javlja

Znojenje potiljka glave je relativno česta pojava i može se javiti i kod potpuno zdravih osoba, naročito tokom toplog vremena, fizičke aktivnosti ili u situacijama kada je organizam pod stresom. Potiljak je deo tela bogat znojnim žlezdama i često je prekriven kosom, zbog čega se toplota duže zadržava, pa telo reaguje pojačanim znojenjem kako bi regulisalo temperaturu.

Međutim, pojačano znojenje potiljka može biti povezano i sa hormonskim promenama, posebno kod žena u perimenopauzi i menopauzi, kada su naleti toplote i noćno znojenje česti. U nekim slučajevima uzrok mogu biti i stres, anksioznost, pojačana aktivnost nervnog sistema ili lokalna hiperhidroza.

Ako se znojenje potiljka javlja često, čak i kada nije toplo i bez fizičkog napora, važno je obratiti pažnju na moguće okidače i način regulacije telesne temperature.

Znojenje glave u snu

Noćno znojenje ili znojenje glave i vrata u snu javlja se iz nekoliko razloga:

• Hormonske promene (ovako nešto dešava se ženama u menopauzi)
• Uticaj pojedinih lekova
• Idiopatska hiperhidroza

Kako smanjiti znojenje glave u snu?

Ovo može biti izazov, jer noću dok spavamo nemamo potpunu kontrolu nad svojim telom. Ono što možete uraditi jeste da se prvenstveno pozabavite time šta izaziva znojenje glave i vrata u snu.

Ukoliko je problem hormonske prirode ili su uzrok lekovi koje koristite, posavetujete se sa svojim lekarom o nekoj alternativnoj terapiji ili hormonskoj terapiji.

Ono što možete sami da uradite po ovom pitanju, jeste da olakšate sebi.

• Obucite se laganije. Nosite pidžame od prirodnih materijala.
• Pokrijte se laganijim prekrivačima.
• Nabavite jastučnice sa efektom hlađenja.

Znojenje glave tokom vežbanja

U nekim situacijama znojenje glave je neizbežno. Takav slučaj recimo imamo onda kada vežbamo. No, i tu se može ustanoviti da se neki znoje više, a neki ljudi manje.

Kako smanjiti znojenje glave tokom vežbanja?

Ne, nećemo vam savetovati da manje vežbate, manje se trudite i pijete manje vode. Možda ne možete smanjiti znojenje glave tokom vežbanja, ali možete sprečiti posledice istog, kao što je recimo iritacija kože glave.

Saveti:

• Nosite znojnice za glavu tokom vežbanja. Znojnice treba da su od pamučnog materijala koji dobro upija višak znoja. Perite ih redovno posle svakog treninga.
• Vežite kosu ako vam je dugačka, kako bi vam bilo manje toplo dok vežbate.
• Obavezno operite kosu ukoliko vam se glava preznojila tokom vežbanja. Ako dozvolite da se znoj zadržava na glavi i da se u njega ulepi prljavštiina, masnoća i slično, to će začepiti pore, folikuli dlaka neće moći da se razvijaju kako treba i kosa može početi da opada.

A to nije sve…

Znojenje glave i nervni sistem – kada telo reaguje umesto vas

Kod velikog broja ljudi pojačano znojenje glave ima snažnu vezu sa nervnim sistemom. U stresnim situacijama, tokom anksioznosti, neprijatnih emocija ili socijalnog pritiska, aktivira se simpatički nervni sistem – isti onaj koji pokreće reakciju „bori se ili beži“. Telo tada reaguje kao da je u opasnosti, iako realne opasnosti nema.

Znojne žlezde dobijaju signal za pojačan rad, pa se znojenje može javiti čak i pri samoj pomisli na stresnu situaciju. Ovakvo znojenje često se opisuje kao znojenje na nervnoj bazi i može biti začarani krug – što se više brinete zbog znojenja, ono postaje intenzivnije.

Znojenje glave i gljivice u kosi

Prekomerno znojenje glave idealno je za razvoj problema sa kosom, na nekoliko načina.

Rekli smo, znoj može da izazove iritaciju skalpa, perut, a tu je i mogućnost da dobijete gljivice na koži glave.

Razlog?

Kao što gljivicama na nogama odgovara vlažna i topla sredina za razvoj i rast, tako je isto i sa gljivicama u kosi. Ne samo da ovo može izazvati svrab glave, nego gljivice na glavi vrlo često mogu biti i uzrok opadanja kose.

Kako ih prepoznati?

Pored upornog svraba možete primetiti promene na koži glave, crvenilo, opadanje kose u pečatima, kosa može da oslabi, a na skalpu može da se formira žuta kora koja se peruta. Tu je i neprijatan miris kose i glave.

I šta onda?

Pored prekomernog znojenja glave imate još jedan problem gratis koji treba sanirati.

Evo kako!

Gljivice na glavi lečenje

Za lečenje gljivica u kosi biće neophodno da potražite savet u dobroj dermatološkoj ordinaciji. Lekar će obaviti pregled kože glave, a onda u skladu sa zatečenim stanjem može da preporuči oralne lekove za gljivice u kosi ili pak neki topikalni preparat koji ima antigljivično dejstvo.

Takvi su recimo medicinski šamponi koji u sebi imaju aktivne sastojke koji deluju protiv gljivica – ketokonazol. Najpoznatiji šampon ove vrste je Mycoseb, premda se na tržištu mogu naći i drugi šamponi protiv gljivica u kosi.

Savetuje se i da ne nosite šešire, kape i slično ako ste skloni pojačanom znojenju glave.

Znojenje lica

Znojenje lica često ide ruku pod ruku sa znojenjem glave i temena, jer su ove regije bogate znojnim žlezdama koje brzo reaguju na toplotu, stres ili hormonske promene. Kada se telo zagreje ili kada smo pod psihičkim pritiskom, znoj se najpre pojavljuje na čelu, iznad usana, oko nosa i duž linije kose.

Kod nekih ljudi znojenje lica može biti izraženije nego na drugim delovima tela, što može dovesti do osećaja nelagodnosti, razmazivanja šminke i stalne potrebe za brisanjem kože.

Ukoliko je znojenje učestalo i intenzivno, može biti povezano sa hormonskim disbalansom, stresom ili stanjem poznatim kao hiperhidroza, pa je važno obratiti pažnju na okidače i način nege kože i temena.

Znojenje čela

Znojenje čela je veoma česta pojava i obično se javlja zajedno sa znojenjem vlasišta. Na čelu se nalazi veliki broj znojnih žlezda koje brzo reaguju na povišenu telesnu temperaturu, stres, fizičku aktivnost ili hormonalne promene. Zbog toga se često dešava da se znoj prvo pojavi upravo na čelu, a zatim se širi prema kosi i slepoočnicama.

Kod nekih ljudi znojenje čela može biti izraženije tokom toplog vremena, ali i u situacijama nervoze ili anksioznosti. Ako je znojenje intenzivno i često, može biti povezano i sa pojačanim radom znojnih žlezda na temenu, pa se čelo i kosa brzo ovlaže, što može stvarati osećaj nelagodnosti i potrebu za čestim brisanjem ili pranjem kose.

Znojenje nausnica

Znojenje nausnica je česta pojava, posebno tokom toplih dana, fizičke aktivnosti ili u situacijama kada smo pod stresom. Ovaj deo lica ima veliki broj znojnih žlezda, pa se znoj može pojaviti u obliku sitnih kapljica iznad gornje usne. Kod nekih osoba znojenje nausnica može biti izraženije zbog ubrzanog metabolizma, hormonalnih promena, začinjene hrane ili konzumiranja toplih napitaka.

Iako je u većini slučajeva potpuno normalno, prekomerno znojenje u ovoj regiji može biti neprijatno jer utiče na izgled šminke i osećaj svežine tokom dana. Pravilna nega kože, lagane hidratantne kreme i izbegavanje teških, masnih preparata mogu pomoći da se ovaj problem ublaži.

Znojenje kose – zašto se kosa brzo znoji i kako rešiti problem

Znojenje kose najčešće je posledica znojenja temena, gde se znoj meša sa sebumom i bakterijama. Kada se kosa brzo znoji, ona postaje vlažna, slepljena i često dobija neprijatan miris. Ovaj problem se javlja zbog toplote, stresa, fizičke aktivnosti ili nošenja kapa i zatvorene obuće za glavu, ali i zbog prirodno aktivnijih znojnih žlezda.

Važno je razlikovati znojenje kose i masnu kosu. Kod znojenja, kosa je mokra i oseća se vlaga na temenu, dok je masna kosa više ulepljena i sjajna bez osećaja znoja. Ipak, ova dva problema se često preklapaju, pa kosa može izgledati i mokro i masno u isto vreme.

Neprijatan miris nastaje kada bakterije razgrađuju znoj na temenu, zbog čega kosa može da smrdi od znoja već nekoliko sati nakon pranja. Zato je higijena ključna – ako se kosa brzo znoji, možeš je prati češće, čak i svakodnevno, ali uz blage šampone sa sastojcima poput mente, čajevca ili cinka koji osvežavaju teme.

Dodatno, male navike prave veliku razliku: dobro osušeno teme nakon pranja, korišćenje suvog šampona, izbegavanje dodirivanja kose i nošenje laganih frizura koje omogućavaju “disanje” kože glave. Uz pravilnu negu i rutinu, znojenje kose može se držati pod kontrolom i bez većih problema.

Opadanje kose kao posledica prekomernog znojenja glave

Pretereno znojenje glave dovešće do toga da se postepeno zmanjuje folikul dlake i vaša kosa može postati veoma slaba, suva i lomljiva. Mlečna kiselina koja se nalazi u znoju može dovesti do opadanja i gubitka kose.

Da biste sprečili i ublažili opadanje kose potrebno je da koristite proizvode koji u sebi sadrže sastojke koji će sprečiti dalji gubitak kose i pospešiti njen rast.

Marti Derm losion protiv opadanje kose predstavlja tretman koji se primenjuje za sve tipove hroničnog gubljenja kose za oba pola. Nova formula usporava gubitak kose I stimuliše rast nove.

Znojenje glave tokom jela – gustatorno znojenje

Pomalo specifičan način prekomernog znojenja glave jeste takozvano gustatorno znojenje ili gustatorna hiperhidroza.

Verovali ili ne, ali u ovom slučaju se znojenje lica i glave javlja tokom jela. Posebno se ovo dešava ako konzumirate neku jako začinjenu hranu. Ovakva hrana inače povećava temperaturu tela, a znojenje je jedan od načina da se naše telo ohladi. Tada je znojenje glave još i prihvatljiva pojava.

Ako se pojačano znojenje glave i lica javlja i kada jedete hranu koja nije začinjena, onda je to problem koji se naziva gustatorno znojenje. Može se javiti i samo na jednoj strani glave.

Kako smanjiti znojenje glave u ovom slučaju?

Najbolji način jeste promena navika i izbegavanje začinjene hrane, ljute hrane, alkoholnih napitaka i previše kofeina.

Pročitajte detaljnije o vezi ishrane i znojenja i kako treba da se hranite ako imate problema sa  hiperhidrozom.

Znojenje glave u menopauzi

Znojenje glave u menopauzi može biti izazovno i frustrirajuće iskustvo za mnoge žene. Za mnoge žene, ovi valovi vrućine mogu se manifestovati kao nagli i intenzivni napadi toplote koji počinju u gornjem delu tela, često započinjući u predelu glave i vrata.

Znojenje glave tokom ovih napada može biti tako izraženo da se osećaju kapljice znoja koje se naglo pojavljuju na koži, posebno na licu.

Razlog ovog fenomena leži u hormonalnim promenama koje se dešavaju tokom menopauze. Smanjenje nivoa estrogena utiče na termoregulaciju tela, što dovodi do povećane osetljivosti na promene temperature.

Neke žene pronalaze olakšanje kroz promenu ishrane, povećanu fizičku aktivnost ili tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija. Takođe su korisni i pamučna odeća i posteljina koje mogu pomoći u apsorpciji znoja i smanjenju nelagodnosti tokom noći.

Kako smanjiti znojenje glave i lica?

Rešenje za prekomerno znojenje glave, kao što ste videli, uveliko zavisi od samog uzroka. Ako je preznojavanje glave posledica neke bolesti ili lekova koje primate, onda bi promena lekova i adekvatan tretman izvornog problema trebalo da urade posao.

A šta kada to nije slučaj?

Ako se znojenje glave javlja kao problem sam za sebe, kao primarna hiperhidroza, onda tu postoje neki drugi tretmani koji mogu pomoći.

Antiperspiranti i kreme

Nanošenje antperspiranata na skalp možda nije uobičajeno, ali može biti itekako efkasan način kako smanjiti znojenje glave. Kao i na drugim delovima tela, antiperspirant blokira znojne žlezde i sprečava lučenje znoja.

Najbolje je da koristite antiperspirant uveče pred spavanje i tako sprečite noćno znojenje glave. Pazite prilikom nanošenja da vam ne dođe u dodir sa očima, nosom ili ustima. Prirodni dezodoransi mogu da smanje neprijatan miris kose.

Što se lica tiče, ono što takođe može pomoći jeste da probate da nabavite kremu koja sadrži glikopirolat – sastojak koji može da smanji znojenje lica.

Elektronski antiperspiranti

Kao kod znojenja dlanova i znojenja nogu, gde je izuzetno efikasna jontoforeza, i za glavu i lice može se koristiti isti tretman sa posebnim nastavcima za ove delove.

Postoje maske za lice i kosu, odnosno elektronski antiperspiranti koji rade po sistemu jontoforeze – slabim električnim signalima blokira se rad znojnih žlezda na glavi.

Botoks skalpa

Kod izraženog prekomernog znojenja glave i temena, jedan od terapijskih pristupa može biti primena botoksa u regiji skalpa. Botoks je preparat na bazi botulinskog toksina tipa A, koji je široko poznat u estetskoj medicini, ali ima i značajnu primenu u lečenju hiperhidroze.

Princip delovanja botoksa je blokiranje nervnih impulsa koji stimulišu znoj­ne žlezde. Kada se ubrizga u kožu glave, botoks privremeno smanjuje ili zaustavlja rad znojnih žlezda u toj regiji, čime dolazi do značajnog smanjenja znojenja.

Ova metoda se već dugo uspešno primenjuje kod prekomernog znojenja pazuha, dlanova i stopala, a u poslednje vreme sve češće i kod znojenja lica i skalpa. Efekat tretmana je privremen i obično traje nekoliko meseci, nakon čega se postupak može ponoviti.

Ukoliko vam je pojačano znojenje glave i lica izražen problem, preporučuje se da se obratite specijalizovanoj dermatološkoj ili estetskoj ordinaciji, gde će lekar proceniti da li ste dobar kandidat za ovu vrstu terapije.

Suvi šamponi

Suvi šamponi mogu poslužiti kao privremeno i praktično rešenje kod pojačanog znojenja glave, posebno kada je potrebno brzo osvežiti kosu. Iako se najčešće koriste za upijanje masnoće, njihovo dejstvo se zasniva na apsorpciji viška vlage, zbog čega mogu ublažiti osećaj mokre i slepljene kose nakon znojenja.

Važno je naglasiti da suvi šamponi ne utiču na rad znojnih žlezda i ne smanjuju samo znojenje, već isključivo pomažu u kontroli njegovih posledica. Zbog toga se mogu koristiti kao kratkoročno ili dopunsko rešenje, ali ne i kao terapija za prekomerno znojenje glave.

Oralni lekovi

U krajnjem slučaju, za lečenje hiperhidroze glave mogu da se koriste antiholinergijski lekovi.

Promena rutine pranja i nege kose kod osoba sa pojačanim znojenjem glave

Kod osoba kojima se glava pojačano znoji, pravilna rutina nege kose i skalpa može značajno uticati na intenzitet simptoma. Prečesto pranje kose agresivnim šamponima može narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože glave, što dovodi do iritacije, svraba i refleksnog pojačanog lučenja znoja i sebuma.

Preporučuje se korišćenje blagih šampona bez sulfata, alkohola i jakih mirisa, namenjenih osetljivom skalpu. Pranje kose mlakom, a ne vrućom vodom, pomaže u sprečavanju prekomerne stimulacije znojnih žlezda.

Takođe, važno je obratiti pažnju na učestalost pranja – kod većine ljudi optimalno je pranje svaka 2 do 3 dana, uz prilagođavanje individualnim potrebama. U periodima pojačanog znojenja, korisno je fokusirati se na temeljno ispiranje skalpa, bez prekomernog trljanja.

Feniranju treba pristupiti s oprezom: visoke temperature dodatno zagrevaju kožu glave i mogu pojačati znojenje. Ukoliko je moguće, kosu treba sušiti prirodno ili koristiti fen na hladnom ili mlakom režimu.

Dodatno, preporučuje se izbegavanje teških proizvoda za stilizovanje koji ostaju na koži glave, jer mogu zapušiti pore i pogoršati osećaj vlažnosti i nelagodnosti. Lakši proizvodi koji se nanose samo na dužinu kose bolji su izbor za osobe sklone znojenju glave.

Kome se obratiti ako imate problem sa znojenjem glave?

Ako prekomerno znojenje glave postane učestalo i uporno, važno je da ne ignorišete problem. Prvi korak je razgovor sa izabranim lekarom, koji može proceniti da li postoji potreba za dodatnim ispitivanjima.

U zavisnosti od simptoma, u proces mogu biti uključeni i endokrinolog (zbog hormona i štitne žlezde), dermatolog (zbog hiperhidroze, skalpa i kože glave) ili neurolog, ukoliko se sumnja na poremećaj nervnog sistema. Pravovremena procena uzroka ključna je za uspešno rešavanje problema.

Ishrana i znojenje glave – šta pogoršava, a šta može pomoći?

Na intenzitet znojenja glave značajno utiču i prehrambene navike. Alkohol, kofein, veoma začinjena hrana, vrući napici i velike količine šećera mogu dodatno stimulisati znojne žlezde i pogoršati problem.

Sa druge strane, dovoljan unos vode, balansirana ishrana bogata magnezijumom, povrćem i namirnicama koje stabilizuju nivo šećera u krvi mogu pomoći telu da se lakše nosi sa termoregulacijom i stresom, što se često pozitivno odrazi i na smanjenje znojenja.

Prekomerno znojenje glave i uticaj na samopouzdanje

Prekomerno znojenje glave nije samo fizički, već i emocionalni problem. Mnogi ljudi zbog ovog stanja izbegavaju društvene situacije, sastanke, javne nastupe ili bliski kontakt sa drugima. Stalna briga o izgledu, mokroj kosi ili sjaju na licu može dovesti do osećaja srama, nesigurnosti i povlačenja.

Važno je znati da niste jedini sa ovim problemom i da rešenja postoje. Razumevanje uzroka i pristupanje problemu bez osuđivanja sebe prvi su koraci ka olakšanju.

Lek protiv znojenja glave iz vaše kuhinje

Ukoliko nemate suv šampon pri ruci niti ste u prilici da sebi priuštite neki drugi vid terapije, od koristi vam mogu biti neki prirodni lekovi protiv znojenja glave.

Važno je naglasiti da ovi načini ne utiču na rad znojnih žlezda, već mogu privremeno smanjiti osećaj vlage i nelagodnosti na skalpu.

Alternativa suvom šamponu

Kao zamenu za suv šampon možete koristiti kukuruzni skrob, prašak za pecivo ili bebi puder, koji pomažu u upijanju viška vlage. Nanesite ih u vrlo tankom sloju na skalp, vodeći računa da se ne zadržavaju duže vreme, kako ne bi došlo do zapušavanja pora ili iritacije kože.

Ova metoda je isključivo kratkoročno rešenje i nije pogodna za svakodnevnu upotrebu.

Čaj od žalfije

Žalfija je poznata po svom antiperspirantnom dejstvu i često se koristi kod pojačanog znojenja. Može se koristiti i za negu skalpa.

Skuvajte jak čaj od žalfije, ostavite da se ohladi i njime isperite kožu glave nakon pranja. Ne ispira se odmah vodom. Ovaj postupak može pomoći u privremenom smanjenju znojenja i osećaja vlažnosti.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće se tradicionalno koristi za negu kože glave zbog svojih blago adstringentnih i antiseptičkih svojstava. Kod nekih osoba može doprineti osećaju svežine i privremenom smanjenju znojenja.

Razblažite 2 kašike jabukovog sirćeta u čaši mlake vode i lagano umasirajte u skalp. Nakon 20–30 minuta isperite kosu.

Iako može doprineti ravnoteži mikroflore kože glave, jabukovo sirće ne može zameniti medicinsku terapiju kod gljivičnih infekcija.

Limunov sok

Limunov sok ima adstringentna svojstva, zbog čega može privremeno suziti pore i smanjiti osećaj vlažnosti na koži glave. Međutim, zbog kiselosti može izazvati iritaciju kod osetljive kože.

Kako koristiti limun za smanjenje znojenja glave:

Pomešajte jedan deo limunovog soka sa deset delova vode, nežno umasirajte u skalp i isperite nakon 10 minuta. Ne preporučuje se česta upotreba, naročito kod suve ili osetljive kože.

Probajte. Možda nije uvek lako smanjiti znojenje glave, ali opcije postoje. Karte smo vam dali. Vi ste na potezu!